CÓLICOS DEL LACTANTE

Es un cuadro de llantos prolongados, a veces inconsolables, que se inicia alrededor de la segunda semana de vida repitiéndose a diario o casi a diario, y que suele durar hasta el tercer o cuarto mes, aunque en algunas ocasiones persiste incluso hasta el octavo mes.

Suele sufrirlo 3 de cada 10 bebés en los cuales, el llanto que presentan suele producirse desde el atardecer hasta entrada la madrugada, y debe tener una duración de al menos 3 horas al día.

La causa del cólico es desconocida y multifactorial, por inmadurez del tracto digestivo, intolerancias alimenticias, reflujo gastroesofágico, gases, falta de experiencia de los padres, alteraciones del Sistema Nervioso Autónomo, etc.

 
SINTOMAS MAS COMUNES

ColicosLa clínica de los cólicos suele corresponder a:

– Llanto paroxístico (más de 3 horas al día y más de 3 días en semana).

– Posición en flexión de las piernas; puños cerrados.

–  Manos en vientre o en cabeza.

– Agitación, irritabilidad.

–  Llanto vespertino

– Síntomas gastrointestinales: distensión y timpanismo abdominal, meteorismo, estreñimiento, regurgitaciones.

– Expresión de dolor.

– Falta de respuesta a estímulos tranquilizantes.

– Estrés de los padres, alteraciones en el patrón del sueño y/o comidas…

Es importante tranquilizar a los padres, ya que es un trastorno benigno y muy común que puede desaparecer espontáneamente  y del que no deben sentirse culpables.

 

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA

El tratamiento de los cólicos consiste, en técnicas manuales de fisioterapia y osteopatía pediátrica para liberar tensiones de la columna vertebral, diafragma torácico y cráneo del bebé. Todo ello con el objetivo de facilitar la funcionalidad y disminuir adherencias de las vísceras digestivas, así como para liberar el nervio vago, que sale por el cráneo e inerva el sistema digestivo.

Son técnicas indoloras, para el bebé.

En dos o tres sesiones, debería notarse una mejoría  importante , en  la clínica del bebé. Llama al 915 19 86 17 para más información.

 

CONSEJOS PARA LAS MADRES

  1. En caso de lactancia materna, es aconsejable evitar el consumo de café o bebidas que contengan cafeína o sean estimulantes. Después de las tomas, es importante sacarle el aire que haya podido tragar durante la misma.
  2. En la medida de lo posible, es preferible mantener la lactancia materna, ya que no es la causa de los cólicos. En caso de lactancia artificial, intentar no cambiar la fórmula si el bebé no presenta alteraciones digestivas.
  3. Existen estudios que recomiendan, el uso de probióticos para reducir los síntomas del cólico.
  4. Se recomienda, así mismo, evitar la fatiga y el agotamiento con el fin de no transmitir al bebé estrés, por ello es importante dejarse ayudar por familiares o amigos y poder realizar pequeños descansos.
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Osteopatía Craneal. Interesante video «Viaje al interior del craneo»

Hoy desde Fisiomar queremos compatir este interesantísimo documental de 8 minutos que en 2001 produjo El parque de las ciencias de Granada y que nos ayuda a conocer un poquito más nuestro craneo, como es la anatomía de los huesos que todos tenemos. De esta manera podremos entender un poquito más claramente el por qué de la importancia de la Osteopatía Craneal.

 

 

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Consejos de ergonomía para nuestros hijos

 

Recientemente ha comenzado el curso escolar y muchos de los niños que asisten a clase ya han comenzado a notar sobrecargas y peor aún, a quejarse de dolor de espalda debido a varios factores. Trataremos de exponer algunos de ellos y daremos unos consejos para afrontarlos lo mejor posible.

Problemas:

-Empecemos por las tan temidas mochilas, según diversos estudios nuestros hijos cuelgan con una media de un 17% de su peso a la espalda (unos 5 kg de material escolar).

-Aproximadamente uno de cada tres niños se queja de dolores de espalda. Algo más de la mitad de los afectados lo hace de la zona lumbar y el resto de la zona cervical.

-Merece atención también el mobiliario que se usa en clase y en casa para hacer los deberes. Los colegios y los padres deberían evaluar si las sillas y mesas cumplen unos sencillos requisitos.

 

Soluciones:

-Mochilas con un peso inferior al 15% de su peso, incluso si fuera posible se recomienda que no pase del 10%, según que fuente se consulte.

-En cuanto al mobiliario, saber que debe permitir la realización de sus tareas con una postura correcta. El diseño debería tener en cuenta los criterios antropométricos de los niños y adolescentes a los que va dirigido. Por la diferencia de tamaños dentro de la misma edad, suministrar mobiliario adecuado se hace complicado para el centro. La silla será regulable en altura, fondo y respaldo del asiento para favorecer que el niño

se siente con la pelvis atrás, piernas en ángulo recto, espalda recta apoyada

en el respaldo y con los pies apoyados en el suelo. La mesa deberá ser

regulable en altura, además de tener una superficie que combine inclinación

y horizontalidad.

 

-Promoción de las acciones necesarias para que los escolares se involucren, como por ejemplo educación postural, actividad física que contrarreste la inactividad y el transporte diario de sólo lo necesario para el día a día.

 

El colegio de fisioterapeutas de la comunidad de Madrid en su página web http://www.cfisiomad.org/prevencionescolares/ pone a disposición de cualquier centro escolar y de forma gratuita charlas ergonómicas para primaria.

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Masaje Tradicional Thai

El masaje tradicional Thai, proviene de Tailandia y se transmite tradicionalmente de padres a hijos, aunque hoy en día existen escuelas. Es un masaje profundo a base de presiones y estiramientos que se da generalmente en el suelo vestido con ropa cómoda que permita el movimiento. No se utilizan aceites ni cremas para este tipo de masaje.

Tiene una duración aproximada de unos 90 minutos en los que se intenta relajar a la persona de pies a cabeza y mentalmente. Está especialmente indicado en dolores psicosomáticos, provocados por acumulo de tensión y stress, sensación de pesadez de todo el cuerpo por agotamiento y cansancio, dolores crónicos y generalizados tipo fibromialgia, etc.

Las únicas contraindicaciones son las mismas que en cualquier otro tipo de masaje: fiebre, embarazo o tumor.

 

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¿Qué es el Método Pilates?

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¿QUÉ ES PILATES?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia y traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos posturales, para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad, a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo.

Los “Principios” del método son la precisión, fluidez, control, respiración, concentración y movimiento desde el centro. Pilates afirmaba que los principios del método deben incorporarse a toda nuestra actividad diaria, hasta que acaben co

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nvirtiéndose en algo natural e inconsciente.

¿PUEDES PRACTICARLO?

Pilates es un “concepto de ejercicios” que puede adaptarse a cualquier persona siempre que tenga uso de razón: personas de toda edad y condición, pasando por deportistas de élite, personas que han sufrido una lesión o enfermos en cama, embarazadas…. Lo importante es adaptar Pilates a la persona, y no al revés. Y hacer ejercicios que estén indicados para esa persona.

¿QUÉ INDICACIONES TIENE?

Problemas posturales, cervicalgia, hernia discal, fractura, artrosis, osteoporosis, lumbalgia, estenosis de canal, ciática y pseudo-ciática, tendinitis, luxación, esguince, contractura, rigidez, problemas respiratorios, asma, stress, inmovilidad, problemas neurológicos, fibromialgia, etc.

¿ES PILATES UNA MODA?

Pilates ha proporcionado muchos de los ejercicios que se hacen en Gimnasia. No es pues una moda; es un modo de ejercicio y de obtener salud.

SI QUIERO TOMAR CLASES DE PILATES ¿QUÉ TENGO QUE HACER?

Puede consultar su caso con nosotros, adaptamos el método a usted, realizando los ejercicios que más le convienen para que consiga el máximo beneficio.

¡PRUEBA UNA CLASE TOTALMENTE GRATUITA!

Horario de mañana y tarde, de lunes a viernes. Hay grupos abiertos, consúltanos.

Los profesores son titulados en fisioterapia, además de en Pilates y Pilates Rehabilitación

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Bienvenidos a FISIOMAR

Bienvenid@s al blog de la clínica de fisioterapia FISOMAR. Somos un centro especializado en la rehabilitación y tratamiento de múltiples patologías con más de 10 años de experiencia.

A través de este blog os informaremos sobre nuestras tarifas, tratamientos y artículos relacionados con el cuidado de nuestro cuerpo.

¡Gracias por acompañarnos!

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