CÓLICOS DEL LACTANTE

Es un cuadro de llantos prolongados, a veces inconsolables, que se inicia alrededor de la segunda semana de vida repitiéndose a diario o casi a diario, y que suele durar hasta el tercer o cuarto mes, aunque en algunas ocasiones persiste incluso hasta el octavo mes.

Suele sufrirlo 3 de cada 10 bebés en los cuales, el llanto que presentan suele producirse desde el atardecer hasta entrada la madrugada, y debe tener una duración de al menos 3 horas al día.

La causa del cólico es desconocida y multifactorial, por inmadurez del tracto digestivo, intolerancias alimenticias, reflujo gastroesofágico, gases, falta de experiencia de los padres, alteraciones del Sistema Nervioso Autónomo, etc.

 
SINTOMAS MAS COMUNES

ColicosLa clínica de los cólicos suele corresponder a:

– Llanto paroxístico (más de 3 horas al día y más de 3 días en semana).

– Posición en flexión de las piernas; puños cerrados.

–  Manos en vientre o en cabeza.

– Agitación, irritabilidad.

–  Llanto vespertino

– Síntomas gastrointestinales: distensión y timpanismo abdominal, meteorismo, estreñimiento, regurgitaciones.

– Expresión de dolor.

– Falta de respuesta a estímulos tranquilizantes.

– Estrés de los padres, alteraciones en el patrón del sueño y/o comidas…

Es importante tranquilizar a los padres, ya que es un trastorno benigno y muy común que puede desaparecer espontáneamente  y del que no deben sentirse culpables.

 

TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA

El tratamiento de los cólicos consiste, en técnicas manuales de fisioterapia y osteopatía pediátrica para liberar tensiones de la columna vertebral, diafragma torácico y cráneo del bebé. Todo ello con el objetivo de facilitar la funcionalidad y disminuir adherencias de las vísceras digestivas, así como para liberar el nervio vago, que sale por el cráneo e inerva el sistema digestivo.

Son técnicas indoloras, para el bebé.

En dos o tres sesiones, debería notarse una mejoría  importante , en  la clínica del bebé. Llama al 915 19 86 17 para más información.

 

CONSEJOS PARA LAS MADRES

  1. En caso de lactancia materna, es aconsejable evitar el consumo de café o bebidas que contengan cafeína o sean estimulantes. Después de las tomas, es importante sacarle el aire que haya podido tragar durante la misma.
  2. En la medida de lo posible, es preferible mantener la lactancia materna, ya que no es la causa de los cólicos. En caso de lactancia artificial, intentar no cambiar la fórmula si el bebé no presenta alteraciones digestivas.
  3. Existen estudios que recomiendan, el uso de probióticos para reducir los síntomas del cólico.
  4. Se recomienda, así mismo, evitar la fatiga y el agotamiento con el fin de no transmitir al bebé estrés, por ello es importante dejarse ayudar por familiares o amigos y poder realizar pequeños descansos.
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Estas Navidades… REGALA SALUD!

Desde FISIOMAR queremos que cuides a tus seres más queridos y por eso hemos puesto a tu disposición unos bonos especiales para regalar salud.
Por sólo 59€ regala dos sesiones de 1 hora de duración cada una, de fisioterapia y osteopatía. Porque la salud es el bien mas preciado, para que los tuyos empiecen el año nuevo con energía.

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Teléfono 91 519 86 17 (Horario de Lunes a Viernes de 10:00h a 21:00h ininterrumpidamente)

Estamos en Calle Cardenal Silíceo 24, en Madrid (España)

 

 

 

 

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Osteopatía Craneal. Interesante video “Viaje al interior del craneo”

Hoy desde Fisiomar queremos compatir este interesantísimo documental de 8 minutos que en 2001 produjo El parque de las ciencias de Granada y que nos ayuda a conocer un poquito más nuestro craneo, como es la anatomía de los huesos que todos tenemos. De esta manera podremos entender un poquito más claramente el por qué de la importancia de la Osteopatía Craneal.

 

 

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Consejos de ergonomía para nuestros hijos

 

Recientemente ha comenzado el curso escolar y muchos de los niños que asisten a clase ya han comenzado a notar sobrecargas y peor aún, a quejarse de dolor de espalda debido a varios factores. Trataremos de exponer algunos de ellos y daremos unos consejos para afrontarlos lo mejor posible.

Problemas:

-Empecemos por las tan temidas mochilas, según diversos estudios nuestros hijos cuelgan con una media de un 17% de su peso a la espalda (unos 5 kg de material escolar).

-Aproximadamente uno de cada tres niños se queja de dolores de espalda. Algo más de la mitad de los afectados lo hace de la zona lumbar y el resto de la zona cervical.

-Merece atención también el mobiliario que se usa en clase y en casa para hacer los deberes. Los colegios y los padres deberían evaluar si las sillas y mesas cumplen unos sencillos requisitos.

 

Soluciones:

-Mochilas con un peso inferior al 15% de su peso, incluso si fuera posible se recomienda que no pase del 10%, según que fuente se consulte.

-En cuanto al mobiliario, saber que debe permitir la realización de sus tareas con una postura correcta. El diseño debería tener en cuenta los criterios antropométricos de los niños y adolescentes a los que va dirigido. Por la diferencia de tamaños dentro de la misma edad, suministrar mobiliario adecuado se hace complicado para el centro. La silla será regulable en altura, fondo y respaldo del asiento para favorecer que el niño

se siente con la pelvis atrás, piernas en ángulo recto, espalda recta apoyada

en el respaldo y con los pies apoyados en el suelo. La mesa deberá ser

regulable en altura, además de tener una superficie que combine inclinación

y horizontalidad.

 

-Promoción de las acciones necesarias para que los escolares se involucren, como por ejemplo educación postural, actividad física que contrarreste la inactividad y el transporte diario de sólo lo necesario para el día a día.

 

El colegio de fisioterapeutas de la comunidad de Madrid en su página web http://www.cfisiomad.org/prevencionescolares/ pone a disposición de cualquier centro escolar y de forma gratuita charlas ergonómicas para primaria.

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Masaje Tradicional Thai

El masaje tradicional Thai, proviene de Tailandia y se transmite tradicionalmente de padres a hijos, aunque hoy en día existen escuelas. Es un masaje profundo a base de presiones y estiramientos que se da generalmente en el suelo vestido con ropa cómoda que permita el movimiento. No se utilizan aceites ni cremas para este tipo de masaje.

Tiene una duración aproximada de unos 90 minutos en los que se intenta relajar a la persona de pies a cabeza y mentalmente. Está especialmente indicado en dolores psicosomáticos, provocados por acumulo de tensión y stress, sensación de pesadez de todo el cuerpo por agotamiento y cansancio, dolores crónicos y generalizados tipo fibromialgia, etc.

Las únicas contraindicaciones son las mismas que en cualquier otro tipo de masaje: fiebre, embarazo o tumor.

 

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Qué es la Punción Seca y para que sirve

Punción SecaLa punción seca, consiste en el empleo de una aguja, para el tratamiento de determinadas patologías (articulares, musculares, neurológicas…). La aguja es un agente físico que, aplicado sobre un punto doloroso, ejerce un estímulo mecánico. Se denomina “seca” ya que no se infiltra, ninguna sustancia en el organismo. Es muy importante, por tanto, diferenciarla de otros tratamientos invasivos en los que sí se inyectan agentes químicos como anestésicos, suero salino, toxina botulínica, etc.

Esta técnica, no se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo donde exista dolor. Es necesario que ese dolor cumpla unas características determinadas, que serán valoradas por el fisioterapeuta. Del mismo modo, no todo el mundo, puede someterse a este tipo de tratamiento. Deberá ser una vez más, el fisioterapeuta el encargado, de determinar si el individuo cumple con los requisitos para ello.

La punción seca por sí misma es efectiva pero, si además se combina con otras técnicas de Fisioterapia (estiramiento, masaje), se saca un mayor partido al tratamiento, se obtienen más beneficios y se ayuda a prevenir recaídas.

La aplicación de la técnica ,dura unos 15 minutos. Al terminar, la zona tratada queda algo resentida durante las siguientes 24-48 horas, y una vez ha transcurrido este periodo se hará notoria la mejoría.

¿Me puede ayudar la punción seca?

Las principales patologías en las que está demostrada la efectividad de la punción seca son: molestias musculares o articulares, dolor vertebral (a nivel cervical, dorsal y lumbar), mareos y dolor de cabeza, ciática, cicatrices quirúrgicas, calambres nocturnos en los gemelos, etc.

Si presentas algún síntoma que esté relacionado con lo anterior, pregúntanos. Es posible que la punción seca pueda ayudarte.

También existen una serie de situaciones a tener en cuenta en las que no es conveniente aplicar esta forma de tratamiento, al estar contraindicado, aunque en la mayoría de los casos son contraindicaciones relativas:

–        Miedo insuperable a las agujas.

–        Alergia al níquel (las agujas estás fabricadas por este metal).

–        Problemas de coagulación (aunque se esté en tratamiento con anticoagulantes, por el riesgo de hemorragia).

–        Personas inmunodeprimidas (por el riesgo de infección).

–        Personas a las que les hayan extirpado los ganglios linfáticos (por el riesgo de linfedema).

–        Hipotiroidismo (por el riesgo de mioedema).

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¿Qué beneficios aporta la Acupuntura?

Acupuntura1La Acupuntura

La acupuntura es un método terapéutico aplicado desde la antigüedad. No produce efectos secundarios en el organismo, resultando todo un arte de la salud natural. Con técnicas que pueden llegar ser bastante eficaces y a la vez sencillas, nos ayuda a recuperar el equilibrio y la salud.

Se fundamenta en la actuación sobre determinados puntos corporales (puntos acupunturales), situados en zonas determinadas de nuestro cuerpo, y desde los cuales se trata el problema en su globalidad.

Para su aplicación se utilizan agujas finísimas, por lo que es un tratamiento que no tiene por qué ser doloroso. Las agujas utilizadas son desechables de un solo uso, que vienen esterilizadas y envasadas una a una en blisters, cumpliendo todas las normativas de CE y son totalmente seguras, evitándose así cualquier posibilidad de infección o contagio. Ahora bien, se nos pueden ocurrir algunas preguntas sobre la terapia:

¿Qué podemos tratar y con qué efectividad mediante la acupuntura?

La acupuntura es una terapia, que gracias a su mecanismo de actuación puede ayudarnos en prácticamente todas las enfermedades. Ahora bien, dependiendo de la enfermedad, puede curarla, ayudar a curarla, o bien aliviar algunos síntomas durante el transcurso de la misma enfermedad, si la enfermedad no tiene cura. Estas son las enfermedades ,que la OMS (Organización Mundial de la Salud) reconoce como indicaciones de la acupuntura:

  • Respiratorias: Asma, sinusitis aguda, rinitis aguda, catarro común, amigdalitis aguda, bronquitis aguda.
  • Gastrointestinales: Gastritis aguda y crónica, hiperacidez gástrica, úlcera duodenal crónica, colitis aguda y crónica, espasmo esofágico, gastroptosis (Estómago caído), disentería bacteriana aguda, estreñimiento, diarrea, íleo paralítico, colon irritable.
  • Neurológicas: Cefalea, migraña, neuralgia del Trigémino, parálisis facial (estadío temprano), neuropatía periférica, secuelas de Accidente Vascular Cerebral, Síndrome de Meniere, vértigos, vejiga neurógena, enuresis nocturna, neuralgia intercostal, dolor del miembro fantasma.
  • Enfermedades de los ojos: Conjuntivitis aguda, retinitis central, miopía (en los niños), ojos secos.
  • Enfermedades de la boca: Dolor de muelas, dolor después de una extracción dental, gingivitis, faringitis aguda y crónica.
  • Enfermedades músculo-esqueléticas: Periartritis escápulohumeral , codo de tenista, ciática, lumbalgia, artritis reumatoide, desórdenes psicosomáticos, insomnio, fatiga, stress.
  • Enfermedades de la piel: Eccema, psoriasis, herpes zoster.
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¿Qué es el Método Pilates?

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¿QUÉ ES PILATES?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia y traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos posturales, para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad, a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo.

Los “Principios” del método son la precisión, fluidez, control, respiración, concentración y movimiento desde el centro. Pilates afirmaba que los principios del método deben incorporarse a toda nuestra actividad diaria, hasta que acaben co

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nvirtiéndose en algo natural e inconsciente.

¿PUEDES PRACTICARLO?

Pilates es un “concepto de ejercicios” que puede adaptarse a cualquier persona siempre que tenga uso de razón: personas de toda edad y condición, pasando por deportistas de élite, personas que han sufrido una lesión o enfermos en cama, embarazadas…. Lo importante es adaptar Pilates a la persona, y no al revés. Y hacer ejercicios que estén indicados para esa persona.

¿QUÉ INDICACIONES TIENE?

Problemas posturales, cervicalgia, hernia discal, fractura, artrosis, osteoporosis, lumbalgia, estenosis de canal, ciática y pseudo-ciática, tendinitis, luxación, esguince, contractura, rigidez, problemas respiratorios, asma, stress, inmovilidad, problemas neurológicos, fibromialgia, etc.

¿ES PILATES UNA MODA?

Pilates ha proporcionado muchos de los ejercicios que se hacen en Gimnasia. No es pues una moda; es un modo de ejercicio y de obtener salud.

SI QUIERO TOMAR CLASES DE PILATES ¿QUÉ TENGO QUE HACER?

Puede consultar su caso con nosotros, adaptamos el método a usted, realizando los ejercicios que más le convienen para que consiga el máximo beneficio.

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Horario de mañana y tarde, de lunes a viernes. Hay grupos abiertos, consúltanos.

Los profesores son titulados en fisioterapia, además de en Pilates y Pilates Rehabilitación

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