Ictus

 

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Hace 2 días, el 29 de octubre, fue el dia Internacional del Ictus.

Conocimos datos como que 1 de cada 6 personas sufrirán un Ictus a lo largo de su vida,  quizás alguien que conozcamos y como dato esperanzador que el 80% de los casos de ictus se puede evitar si se actúa y previene de manera correcta.

Es importante actuar con rapidez ante los primeros sintomas llamando a emergencias al 112 o 061. Si siente el pulso mas rapido y fuerte de lo normal con palpitaciones sin hacer realizado ejercicio previo llame a urgencias.

Desde Fisiomar estamos sensibilizados con este tema y por eso queremos compartir la siguiente guia: “Guía de Práctica Clínica
para el Manejo de Pacientes con Ictus en Atención Primaria” publicada por el Ministerio de Sanidad y Politica Social. Guia para que en Atención Primaria se tengan muy muy claros los pasos a seguir cuando se atiende un posible caso de Ictus.

Guia Practica Ictus

Desde Fisiomar queremos destacar de esta Guia, la seccion “8.2. Medidas generales en rehabilitación tras un ictus”

“La rehabilitación del paciente con ictus tiene como objetivo fundamental tratar la discapacidad para conseguir la máxima capacidad funcional posible en cada caso y facilitar la independencia y la reintegración en el entorno familiar, social y laboral. Este objetivo se consigue mediante la coordinación de un equipo multidisciplinar por el Médico Especialista en Rehabilitación y Medicina Física.

Este proceso debería iniciarse lo antes posible durante el ingreso hospitalario, una vez que el paciente se encuentre estable. La literatura evidencia que un inicio precoz de la rehabilitación se asocia con mejores resultados.

El equipo de rehabilitacion debe ser multidisciplinar e incluir médicos, enfermeras, fisioterapeutas, logopedas, terapeutas ocupacionales y trabajadores sociales. Los pacientes y familiares o cuidadores deben involucrarse activamente en este equipo, si es posible, desde el inicio y durante toda la rehabilitación.

Los pacientes que inician la rehabilitación dentro de la primera semana tras el ingreso presentan mejores resultados a largo plazo que aquellos que inician la rehabilitación con posterioridad.”

 

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Diferencia entre lumbalgia y ciática

Las lumbalgias o lumbagos como son conocidas coloquialmente, son habitualmente confundidas con las ciatálgias (ciáticas). Pero aunque se puede dar el caso que estén combinadas provocando una lumbociática, se pueden diferenciar perfectamente.

LUMBALGIA; es un dolor de la zona lumbar, motivados por varias causas

  1. Origen muscular: por contractura de los espinales lumbares, cuadrado lumbar, psoas, etc.
  2. Origen osteo-articular y/o discal: por degeneración de las vértebras y de los discos intervertebrales.
  3. Origen visceral: como puede ser un cólico nefrítico, simplemente una mala digestión o estreñimiento prolongado.

En cambio la CIATICA: es un dolor producido únicamente por el nervio ciático, por lo que no duele la zona lumbar sino el recorrido de dicho nervio.

 

El recorrido del mismo va desde la zona  glútea, parte posterior del muslo, luego se divide en dos pasando por la parte externa  de la pierna  (ciático poplíteo externo o peroneo común) y postero-interna de la pierna (ciático poplíteo interno  o tibial),  hasta el tobillo. Generalmente este dolor se produce por inflamación de este nervio  producido por protrusión o hernia discal  en la raíz de este nervio, espasmo del músculo piramidal  provocando un atrapamiento del ciático en el paso por este músculo,  estenosis del canal raquídeo,  lesión o fractura de la pelvis, etc. Generalmente la mayoría de las ciáticas no bajan más del  muslo, pero si su recorrido llegase hasta el tobillo suele ser el ciático poplíteo externo es el más comúnmente afectado, por su  paso tras la cabeza del peroné a la altura de la rodilla.

En la ciatálgia no solo existe este dolor, que se puede seguir con el dedo su recorrido, sino que  además provoca una  sensación de hormigueo y pérdida de fuerza del miembro inferior afectado.
En el caso anteriormente mencionado que se diera una lumbociática, está producido por una  contractura de la musculatura  lumbar y pélvica, o una protrusión o hernia discal que además del d  olor lumbar provoca una irritación del nervio dando lugar al dolor en el recorrido del nervio con la  consecuente pérdida de fuerza y hormigueo de la dicha pierna.

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¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es el acto inconsciente de apretar o rechinar los dientes, se puede producir solo por la noche o también durante el día, sin que la persona sea consciente de ello. Es producido por la contracción, de los músculos masticadores.

Se piensa que entre un 10 y un 20%, de la población sufren el bruxismo. Aunque hay investigadores que sostienen que todas las personas en algún momento de su vida sufren bruxismo, debido a los factores que se piensan que lo pueden producir.

No se ha llegado a un acuerdo según los factores, que pueden desencadenar el bruxismo, pero el estrés diario, es algo de lo que tienen en común, la mayoría de los pacientes.

Factores causantes:

  • El nivel de estrés, que la persona experimente.
  • Frecuencia  y fuerza con que  aprieta y/o rechina los dientes.
  • Tipo de dentadura.
  • La postura.
  • La capacidad de relajarse.
  • Su dieta.
  • Los hábitos al dormir.

El principal síntoma, es el apretar o rechinar de los dientes involuntarios, pero lo que realmente alarma al paciente de que esto está ocurriendo, es el dolor en la articulación temporo-mandibular (ATM) y los músculos de esta, e incluso molestias por la presión en las piezas dentarias. El dolor se puede irradiar hacia la cara y el cuello. Y en casos más extremos se pueden dar estos otros síntomas:

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  • Movilidad y desgaste de las piezas dentarias.
  • Hipertrofia de los maseteros.
  • Ruidos o chasquidos articular de la ATM, con inflamación de la zona.
  • Dolor de oído.
  • Dolor de cabeza.
  • Ansiedad, estrés y tensión.
  • Depresión.
  • Trastornos alimentarios.
  • Sensibilidad al comer cosas calientes, frías o dulces, por el desgaste dentario.
  • Insomnio.
  • Vértigos.
  • Inflamación de la garganta.

El tratamiento del bruxismo es multidisciplinar, en el que deben intervenir, el odontólogo, el psicólogo y nosotros los fisioterapeutas.

El odontólogo se ocupará de solucionar los problemas dentarios que existan y poner remedios para prevenir problemas futuros.

Debido a la influencia, que tiene el estrés en esta patología, el psicólogo tiene también su  papel, para enseñar a relajarse al paciente y a sobrellevar el estrés diario.

Por último y no por ello menos importante, el fisioterapeuta se encargará de disminuir el dolor y evitar que los daños vayan a más. Dependiendo del tiempo que lleve sufriendo bruxismo el paciente, podría variar el tratamiento, aunque los objetivos a groso modo son los mismos.

TRATAMIENTO FISIOTERAPICO Y OSTEOPATICO consistirá en:

  • Aplicar frío en la ATM, para disminuir la inflamación.
  • Ejercicios de estiramientos de los músculos de la boca y cara en general, además de estiramiento de los músculos del cuello y cintura escapular.
  • Masoterapia  de dichos músculos eliminando contracturas, puntos gatillos o dolorosos.
  • Enseñar ejercicios, además de los estiramientos, de relajación de la musculatura anteriormente nombrada.
  • Tratamiento de osteopatía craneal, para tratar la ATM y su relación con el resto del cráneo y cervicales.

Además del tratamiento descrito, es importante que el paciente cambie ciertos hábitos de la vida diaria para eliminar este problema y evitar que vuelva a ocurrir en un futuro inmediato.

  • Evitar los alimentos demasiado duros y/o dulces.
  • Tomar mucha agua todos los días.
  • Descansar correctamente.
  • Visitas periódicas al odontólogo para asegurarse de que su boca está completamente sana, sin caríes, infecciones, etc.

En si no es un problema que se pueda prevenir, pero que si es importante detectarlo precozmente, para evitar daños irreversibles como el desgaste exagerado de las piezas dentales o incluso la perdida de estas, dolores fuertes de cabeza y cuello que pueden irradiarse a los brazos, etc.

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Estas Navidades… REGALA SALUD!

Desde FISIOMAR queremos que cuides a tus seres más queridos y por eso hemos puesto a tu disposición unos bonos especiales para regalar salud.
Por sólo 59€ regala dos sesiones de 1 hora de duración cada una, de fisioterapia y osteopatía. Porque la salud es el bien mas preciado, para que los tuyos empiecen el año nuevo con energía.

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Llama a nuestra clínica y reserva el tuyo!

Teléfono 91 519 86 17 (Horario de Lunes a Viernes de 10:00h a 21:00h ininterrumpidamente)

Estamos en Calle Cardenal Silíceo 24, en Madrid (España)

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¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el Reproccesing Soft Fitness?

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¿Qué es la GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) y el RSF (Reprocessing SoftFitness)? Seguramente te hagas esta pregunta según leas el título de este artículo. Estas dos gimnasias se engloban dentro del Método Hipopresivo, que ha sido creado por el Dr. Marcel Caufriez y en las que se realizan diferentes posturas tanto estáticas como dinámicas en las que se incluye un trabajo en apnea espiratoria (sin aire en los pulmones) para conseguir una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica y a la que se añade una contracción refleja (se produce de manera involuntaria) de toda la faja abdominal y el suelo pélvico. Suena a algo bastante complicado pero no es para tanto, solo necesitas un profesional formado en el Método Hipopresivo que te guíe.

En nuestra vida cotidiana (sea sedentaria o deportiva) nos vemos sometidos a constantes aumentos de presión en nuestra faja abdominal y en nuestro suelo pélvico, que se verán desbordados en su función que es la sujeción de los órganos internos. En el  Método Hipopresivo se trabaja a favor de la fisiología natural de estos músculos parietales (de contención), dando un aguante ante los esfuerzos y un tono de reposo que otros métodos no consiguen dar.

Paso a informarte de los beneficios que tiene este tipo de trabajo:

  1. Reduce la cintura: Los abdominales hipopresivos reducen la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Estos ejercicios logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para esconderla. Esto aumenta el tono de reposo de tu faja abdominal. En relajación te verás con un abdomen más plano y duro. La barriga que te observas por la mañana desaparecerá.
  2. Disminuye el dolor de espalda: Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera que las lumbalgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o desaparecen.
  3. Mejora la función sexual: El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.
  4. Aumenta el rendimiento deportivo: La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPOC y otros parámetros sanguíneos aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura.
  5. Soluciona y previene la incontinencia urinaria: Todas las investigaciones muestran disminuciones muy elevadas de la incontinencia urinaria incluso en mujeres de avanzada edad. El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.
  6. Previene Hernias: Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, las pubalgias,… se provocan por dos factores: 1- Un aumento de presión y 2- Un tejido que no aguanta. Los hipopresivos aumentan el tono muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los esfuerzos, la tos, los deportes,…provoquen hernias.
  7. Excelente método pre y post-parto: El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método de preparación para el parto y de recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.
  8. Mejora la función respiratoria: Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.
  9. Mejora la postura y el equilibrio: Los abdominales hipopresivos proporcionan una regulación del tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones.
  10. Soluciona y previene la caída de órganos internos: La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.

 

¿A que ahora te parece más interesante? Si estás interesado en practicar el Método Hipopresivo ven a la clínica o llama a nuestro teléfono y te informaremos. Solicita información en el 915 198 617. La clínica está abierta de 10h a 21h ininterrumpidamente. 

Hemos puesto a tu disposición una oferta de iniciación en este tipo de trabajo para que aprendas las bases del método con 10 clases individuales de 30 minutos todas ellas con un profesional formado y la entrega de un dossier para que después puedas seguir realizando los ejercicios en casa.

Roberto Blanco Oroz, Fisioterapeuta, Osteópata C.O. y certificado en GAH Base e instructor de RSF Fundamentals.

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¿Qué es la Osteopatía?

osteopatía y quiromasajeDifícil hacer una definición corta y sencilla, de algo que abarca la totalidad del cuerpo, pero que intentaremos exponer aquí. La osteopatía es una terapia manual, que consiste en realizar un diagnóstico de las disfunciones, que se puedan encontrar en el cuerpo y a partir de ahí, realizar un tratamiento que se ajuste, a los resultados encontrados anteriormente. Esto significa, que cada paciente tendrá un tratamiento individual, en función de sus necesidades y disfunciones.

Todo se basa, en los principios que formuló, el Dr. Andrew T. Still (1828-1917) a través de sus extensos conocimientos de anatomía y biomecánica junto con la observación de sus pacientes. El principio fundamental, es la consideración del cuerpo humano como una globalidad, en la que todas las estructuras interactúan entre sí y se influyen entre ellas.

Mediante la osteopatía conseguiremos reequilibrar el organismo a través de todas sus estructuras, músculo-esqueléticas, articulares, viscerales, neurales, etc…

La osteopatía se clasifica en 3 grandes grupos:

  • OSTEOPATÍA ESTRUCTURAL; dedicada a restablecer, el sistema músculoesquelético, articulaciones y postura centrándose sobre todo en la columna vertebral aunque existen manipulaciones para todo el cuerpo.
  • OSTEOPATÍA VISCERAL; dirigida a tratar las vísceras y sus tejidos para devolverlos a la normalidad influyendo, en su movilidad y flujo sanguíneo.
  • OSTEOPATÍA CRANEAL; enfocada a liberar y facilitar, la micromovilidad del cráneo en su conjunto. Con la osteopatía, se puede tratar cualquier problema funcional, que afecte al sistema osteoarticular o muscular y que será posible resolver, mediante una manipulación osteopática.
  • INDICACIONES Estructurales: cervicalgias, dorsalgias y lumbalgias en todas sus vertientes, latigazos cervicales, Hernias discales, ciáticas, desequilibrios posturales, etc…
  • INDICACIONES Viscerales: estreñimiento, malas digestiones, hernia de hiato, ciertos trastornos ginecológicos, adherencias post-quirúrgicas, ptosis renales, etc…
  • INDICACIONES Craneales: migrañas, cefaleas, acufenos, bruxismo y disfunciones de la articulación temporomandibular, vértigos, mareos, sinusitis, etc…

¿Quieres probarlo? Ponte en manos de los profesionales de nuestra clínica FISIOMAR. Llama de lunes a viernes de 10.00h a 21.00h ininterrumpidamente en el 91 519 86 17

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Podología

Podólogo en la clinica de fisioterapia FisiomarLa podología (del griego podo, pie y logos, estudio) es una ciencia que tiene por objeto el estudio y remedio de las enfermedades y alteraciones que afectan al pie.

El pie, es sin lugar a dudas, el elemento anatómico que más estrés va a sufrir durante el día y en la mayor parte de las actividades deportivas, sobre todo en aquellas que cursan con carrera y salto.

Muchos de nosotros tomamos como normal las molestias cotidianas en nuestros pies, pero éstas pueden eliminarse con una rápida visita al podólogo. Hace apenas una década nadie miraba por la salud de sus pies, aunque hoy en día cada vez son más las personas que los miman. Al tratarse del principal punto de apoyo el centro de gravedad del cuerpo, de su buen estado de salud depende en gran medida nuestro bienestar.

Puedes consultar tu caso con nuestro podólogo en nuestra clínica FISIOMAR en el teléfono 91 519 86 17

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Recuperación en el postparto

Clínica de fisioterapia en Madrid - Tratamiento postpartoEn el postparto nos ocuparemos de la valoración funcional del suelo pélvico y reeducación muscular abdominal y pélvica. El momento ideal para comenzar la fisioterapia postparto es al mes de dar a luz.

A través de ejercicios posturales, estiramientos, masajes y estimulación con diferentes aparatos, se puede conseguir una buena tonificación de la musculatura del suelo pélvico y de la cincha abdominal, ayudar con ello a normalizar esa zona que ha quedado debilitada tras el parto y evitar así futuros problemas.

La mujer se encuentra en esta etapa de la llegada del bebé con muchos cambios. Es importante que aprenda a dedicarse los cuidados que necesita. Por ser un campo que abarca lo funcional, lo psicológico, lo afectivo y lo social, su tratamiento requiere un equipo multidisciplinar donde actúen ginecólogos, urólogos, psicólogos y fisioterapeutas.

En nuestra clínica te daremos un trato persona con fisioterapeutas colegiados que te ayudarán a encontrar el equilibrio en la etapa del postparto. Pide ya mismo tu cita para una consulta en el 91 519 86 17

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Tratamientos Fisioterapia

Clinica de Fisioterapia - tratamientosLa palabra fisioterapia proviene de la unión de las voces griegas: physys, que significa naturaleza  y therapeia que quiere decir tratamiento. Por tanto, desde un punto de vista etimológico, fisioterapia o physis-therapeia significa “Tratamiento por la Naturaleza” o también “Tratamiento mediante Agentes Físicos”.

El fisioterapeuta, como profesional sanitario, tiene el objetivo de prevenir, curar y recuperar por medio de la actuación y técnicas propias de la fisioterapia. El fisioterapeuta deberá establecer una valoración previa y personalizada para cada enfermo a partir del diagnóstico médico, que consistirá de un sistema de evaluación funcional y un sistema de registro e historia clínica de fisioterapia, en función de los cuales, planteará unos objetivos terapéuticos y en consecuencia diseñará un plan terapéutico utilizando para ello los agentes físicos propios y exclusivos de su disciplina.

Tipos de Tratamiento

  • Preventivo: Podemos prevenir patologías, lesiones, o evitar que empeoren lesiones irreversibles.
  • Curativo: Lesión, bloqueo o articular
  • Pre-quirúrgico: Enseñar al paciente una pauta de ejercicios para realizar antes de una intervención quirúrgica.
  • Post-quirúrgico:
    • Fase temprana o inmediata: secuelas de la intervención (cicatriz, edema,…)
    • Fase tardía: patología por la que se ha operado.
  • Post-inmovilización: la musculatura se atrofia, calcificación en los huesos (yeso, fédula,…)
  • Mantenimiento: Por ejemplo, deformidades en la columna.
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Fisioterapia y Masajes

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define en 1958 a la fisioterapia como:

La técnica y la ciencia del tratamiento a través de: medios físicos, ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Además la fisioterapia incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar el valor de la afectación y fuerza muscular, pruebas para determinar las capacidades funcionales, la amplitud de movimiento articular y medidas de la capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución.

En cuanto a los masajes, no actúan sólo a nivel físico. En la clínica de fisioterapia FISOMAR descubrirás que, gracias a ellos, podemos aliviar las tensiones, el estrés, la monotonía del día a día. Sin olvidar sus efectos positivos en personas embarazadas, en bebés, deportistas, etc.

Beneficios

Como ya habrás visto son múltiples y variados los beneficios de los masajes. A continuación te presentamos algunos de ellos:

  • Dolor muscular, clinica de fisioterapia en Madrid, FisiomarAyudan a relajar el cuerpo.
  • Mejoran el sistema circulatorio y el sistema linfático.
  • Contribuyen a la eliminación de toxinas.
  • Calman dolores en músculos y articulaciones.
  • Alivian la presión de la espalda y el cuello generados por malas posturas o debilidad muscular.
  • Ayudan a dormir mejor.

Prueba y llama a FISIOMAR al 91 519 86 17 dónde te atenderán fisioterapias colegiados con más de 12 años de experiencia

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